桑椹茶并不是“短命茶”，这个说法可能源于误解或谣传，实际上桑椹茶是一种有益健康的饮品。

桑椹茶是以桑树的果实——桑椹为主要原料制成的茶饮。桑椹富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、铁、钙、花青素等，具有很高的营养价值。饮用桑椹茶可以补充人体所需的多种营养素，有助于增强免疫力、改善贫血、抗氧化和抗衰老等功效。此外，桑椹还具有清肝明目、润肠通便的作用，适合各年龄段的人群饮用。

关于“短命茶”的说法，可能是因为某些地区或文化中对桑椹的误解所致。在一些地方，人们认为桑椹生长周期短，果实容易腐烂，因此误以为饮用桑椹茶会对健康不利。但实际上，这种说法并没有科学依据。相反，许多研究表明，桑椹中的抗氧化成分能够帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。

为了确保饮用桑椹茶的安全性和有效性，建议选择正规渠道购买质量可靠的产品。同时，饮用时也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良或其他不适。对于孕妇、儿童或有特殊疾病的人群，最好在医生指导下饮用。如果在饮用过程中出现任何不适，应立即停止饮用，并咨询专业医生的意见。