以下是十大促进伤口愈合的食物：

1.鸡肉：富含蛋白质、铁和锌等元素，有助于提高人体制造胶原蛋白的速度，促进伤口修复。

2.鱼类：富含omega-3脂肪酸和维生素D等营养物质，能够减轻炎症反应，加速伤口愈合。

3.甜菜叶：富含钾、镁、维生素K等成分，能够帮助凝血，促进伤口愈合。

4.番茄：富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素等成分，能够增强免疫力，促进伤口愈合。

5.芒果：富含维生素A、C和E等抗氧化物质，加速创伤愈合。

6.红色水果和蔬菜：如草莓、西红柿、红椒等，富含抗氧化物质和维生素C，有助于减轻炎症反应，加快伤口愈合。

7.坚果：如核桃、杏仁等，富含蛋白质、铜和锌等元素，有助于促进组织修复和伤口愈合。

8.鸡蛋：富含蛋白质和胆碱等成分，能够帮助细胞生长和组织修复。

9.菜花和西兰花：富含维生素C和胡萝卜素等成分，能够减轻炎症反应，促进伤口愈合。

10.橙色的蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜等，富含维生素A、C和E等成分，能够增强免疫力，促进伤口愈合。

总之，上述食物都能够加速伤口愈合和提高免疫力，但是食用时需要根据自身情况和医生的建议进行调节，以达到最佳效果。