英贝健益生元西梅纤维果饮喝多了，一般情况下无需过于担心。

英贝健益生元西梅纤维果饮是一款含有益生菌和纤维素的饮品，适量饮用对肠道健康有一定益处。然而，任何食物或饮品都不应过量摄入，以免给身体带来不必要的负担。

如果一次性饮用了较多的英贝健益生元西梅纤维果饮，可能会因为其中的纤维素含量较高，导致肠胃蠕动加快，出现腹胀、腹泻等不适情况。此时，可以适当减少其他高纤维食物的摄入，如粗粮、蔬菜等，以减轻肠胃负担。同时，增加水分摄入，帮助纤维素在肠道中更好地膨胀和软化，从而缓解不适。

另外，益生菌虽然对肠道有益，但过量摄入也可能打破肠道菌群平衡，引发一些消化问题。如果过量饮用后出现持续的消化不适，建议及时咨询医生，以获取专业建议。

英贝健益生元西梅纤维果饮喝多了并不一定会导致严重问题，但需要根据个人体质和饮用量来具体判断。在日常饮用时，建议遵循产品说明和推荐饮用量，以保持身体健康。

请注意，以上内容仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如有任何健康疑虑或不适，请及时就医。