欧莱雅发膜建议每周使用1-2次，具体频率可以根据个人的头发状况和需求来调整。

欧莱雅发膜是一款高效的护发产品，特别适合那些头发干燥、受损严重或经常染烫的人群使用。它含有丰富的营养成分，如维生素E、氨基酸和天然植物精华等，能够深入滋养头发，修复受损发质，恢复头发的自然光泽和弹性。定期使用，可以显著改善头发质量，让头发更加柔顺、有光泽。

对于极度干燥或受损的头发，建议每周使用2次欧莱雅发膜，以加快修复进程。使用时，先用洗发水清洁头发，去除头皮和发丝上的污垢和多余油脂。洗完头发后，用毛巾轻轻拍干头发，保持微湿状态，这样更有利于营养成分的渗透。取适量发膜，均匀涂抹在头发上，特别注意发梢部分，因为这里通常是头发最干燥、最需要护理的地方。用手指轻轻按摩头发，帮助营养成分更好地渗透，然后让发膜在头发上停留5到10分钟。

对于一般性的保养，每周使用1次欧莱雅发膜就足够了。过度使用可能会导致头发过于滋润，反而影响头发的自然质感。使用后，用温水彻底冲洗干净，确保没有残留的发膜，以免堵塞毛孔或引起头皮不适。如果头发特别干燥或受损严重，可以在涂抹发膜后戴上一次性发帽，利用体温加速营养吸收，效果会更好。