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中药泡澡+天然食材搭配是常见美白方式。
将白芷10克、金银花8克、艾草5克、菊花6克加水煮沸后小火煎煮10分钟，待水温适宜后倒入浴缸（约40℃）。泡浴时长控制在15-20分钟，每周3次。白芷和金银花具有收敛作用，菊花清热解毒，艾草促进血液循环，组合后可改善肤色暗沉。泡浴后用清水冲洗并涂抹保湿乳液，避免皮肤干燥。
另一简易方法是将200毫升全脂牛奶与1勺蜂蜜混合后加入温水浴缸。牛奶中的乳酸可温和去角质，蜂蜜保湿抗氧化。也可添加半杯燕麦片，其β-葡聚糖能舒缓肌肤。泡澡后皮肤会呈现细腻光泽，但需连续使用4-6周观察效果。敏感肌需先做局部测试，避免过敏反应。
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