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汤臣倍健B族维生素片的服用周期需根据个体营养状况动态调整。
常规补充周期建议为3-6个月，期间通过观察能量代谢状态、皮肤黏膜健康度等指标判断效果。若日常饮食结构长期偏素食或高碳水化合物摄入，可延长使用时间至6个月以上。建议每3个月进行阶段性评估，根据晨起精神状态、头发光泽度等体感变化调整服用方案，避免固定周期导致的营养干预失衡。
特殊人群如慢性疲劳综合征患者，可结合症状持续服用至明显改善后减量。短期使用（1-2个月）适用于突发性饮食不规律或压力剧增场景。需注意B族维生素代谢个体差异，部分人可能出现尿液颜色变化等正常反应。建议在专业营养师指导下建立个性化周期，通过饮食记录与身体反馈数据优化补充策略。
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