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沙棘原浆一次喝10毫升可能有用，但具体效果可能因人而异。
沙棘原浆是一种营养丰富的饮品，含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、SOD活性成分，以及人体必需的多种氨基酸。适量饮用沙棘原浆可以促进新陈代谢，改善肠胃功能，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
然而，每个人的身体状况和饮食习惯不同，对于沙棘原浆的耐受程度也有所差异。一般来说，成年人每天饮用50毫升至100毫升的沙棘原浆是比较合适的范围。如果饮用10毫升的沙棘原浆，可能无法满足身体对营养物质的需求，效果相对有限。
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