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宝宝便秘可以从调整饮食和腹部按摩来改善。
如果宝宝已经开始吃辅食，可适当增加膳食纤维的摄入。比如给宝宝吃些苹果泥，苹果含有果胶，能吸收肠道内的水分，让大便松软。还有菠菜泥也不错，菠菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动。不过添加辅食要循序渐进，注意宝宝的接受程度。
给宝宝做腹部按摩也很有效。让宝宝平躺在床上，家长用手掌轻轻在宝宝的腹部以肚脐为中心，顺时针方向进行按摩。每次按摩的时间不用太长，大概几分钟就行，这样能刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。如果宝宝便秘比较严重，在医生的指导下，可以使用开塞露来帮助宝宝排便，但不能长期依赖，因为这可能会让宝宝的肠道形成依赖，自己的排便反射就会减弱，还是要从根本上改善宝宝的饮食和消化情况。
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