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减肥期间偶尔吃一个冰淇淋会胖吗

发布时间:2022-08-04 15:11:59
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减肥期间偶尔吃一个冰淇淋不会胖。

减肥期间,适量吃或者是少吃,控制每日热量范围内的雪糕,并不会增加体重。一般来说,一份50-150g的雪糕热量约为100-300kcal,约等于100g~260g米饭的热量,即半碗至半碗米饭(100g米饭:116kcal,一碗米饭:约200g)。虽然冰淇淋的热量不是很高,但是最好控制量,吃低热量的冰淇淋。

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