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森工健维菊苣粉成人常规用量为每日3-10袋，需根据体重动态调整。
基础建议量为每日3次、每次1-3袋（总量3-9袋），体重60kg以下人群建议从每日3袋起始。体重超过80kg者可逐步增加至每日8-10袋，分3-4次服用。这种梯度设计源于菊苣酸和膳食纤维的剂量依赖性作用，较高用量可增强肠道菌群调节效率，但需配合充足饮水避免短时纤维摄入过量。
建议餐前30分钟用40℃以下温水冲服，单次冲泡不超过3袋以保证活性成分充分溶解。初次使用者建议从每日2袋开始，连续3天观察肠道适应性反应后逐步增量。持续使用超过30天时，建议每周期减量2-3天进行代谢调节，避免肠道产生惰性依赖。
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