建议在饭后服用。
饭后服用可以减少成分对胃肠道的刺激,降低胃肠道不适的风险。同时,饭后胃肠道的消化吸收功能相对较好,有利于成分的吸收和利用。然而,具体的服用时间还需根据个人的身体状况和反应来调整。如果个人在饭前服用后未出现不适症状,也可以选择在饭前服用。
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