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治愈肩周炎需要综合治疗，协调进行多项措施，单个简单动作很难在十天内完全治愈肩周炎。以下是一些常见的肩周炎治疗方法：
1.物理治疗：包括热敷、冰敷、按摩和理疗等，可以缓解肩部疼痛和肿胀。
2.药物治疗：肩周炎患者可以适当使用止痛药、消炎药和肌肉松弛剂等，以减轻疼痛和舒缓肌肉紧张。
3.休息和保护：在治疗期间，尽量避免大幅度运动或加重肩部负担，可以穿着特制的肩带或使用护具。
4.康复锻炼：可以在医师或物理治疗师指导下进行肩部康复锻炼，以增强肩部肌肉力量和灵活性。
需要强调的是，肩周炎的治疗时间因人而异，而不是一个单一的动作就可以在十天内治愈。针对病情和治疗方案，每位患者需要进行个性化治疗，同时应细心执行治疗计划，以加速康复。如果肩周炎持续或恶化，请及时咨询医生并接受有效治疗。
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