三白汤需要持续饮用至少一个月才能观察到皮肤变化。

三白汤是一种传统的美白养生饮品，主要由白茯苓、白术和白芍三种中药材组成。这三种药材在中医理论中被认为具有美白养颜的功效。白茯苓有利水渗湿的作用，可以帮助排出体内多余的水分；白术能健脾益气，促进新陈代谢；白芍则有活血化瘀的效果，能够改善血液循环。通过调理身体内部环境，三白汤有助于从内而外改善肤色，让肌肤恢复自然光泽。为了达到理想效果，建议每天坚持饮用，并且保持良好的作息习惯。

在饮用三白汤的过程中，除了时间上的坚持，还需要注意其他方面的配合。比如，日常饮食应尽量清淡，减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，为身体提供丰富的维生素和矿物质。同时，保证充足的睡眠时间和质量，避免熬夜带来的负面影响。此外，适当增加户外活动，接受阳光照射，但要记得做好防晒措施，防止紫外线伤害皮肤。这些综合性的调整将与三白汤一起发挥更好的作用。