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汗马糖建议每日服用1粒，初次使用需从半粒开始测试耐受性。
根据产品说明，汗马糖的常规用法为每日1粒，最佳服用时间为晚饭后2小时左右。首次服用者应从半粒开始，观察24小时内是否出现头痛、肌肉酸痛等异常反应。若无不适，次日可补服剩余半粒，完成适应期后再进入常规阶段。含服或温水送服均可，但含服能通过口腔黏膜直接吸收活性成分，效果更佳。避免空腹服用，以免刺激胃肠，同时需与降压药、酒精间隔4小时以上。
长期服用需控制剂量，健康人群每周不超过2粒，房事频繁者可缩短至每2天1粒，日常保养则建议间隔5-7天。服用期间需配合每日3升饮水量，加速代谢产物排出。特殊人群如糖尿病患者需谨慎，因麦芽成分可能影响血糖波动。若出现头晕、心悸等不适，应立即停用并就医。购买时务必选择正规渠道，避免假货风险。
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