手上长倒刺是一种常见的皮肤问题，它会让手部皮肤变得粗糙、干燥，甚至出现疼痛和瘙痒的症状。很多人在发现手上长倒刺后，会想着用力拔掉，但这种做法并不可取。

手上长倒刺的形成原因很多，可能是因为皮肤过于干燥，也可能是因为缺乏维生素A、C、E等营养素。此外，过度清洁、频繁使用化学品等也会导致手上长倒刺。因此，要想有效地解决手上长倒刺问题，需要从多个方面入手。

首先，保持手部皮肤的湿润是非常重要的。可以使用滋润型的护手霜或润肤乳，每天涂抹2-3次，尤其是在洗手后或接触水后，要及时涂抹。此外，多喝水、多吃水果蔬菜也能有效地改善手部皮肤的干燥问题。

其次，要注意手部卫生，避免频繁接触化学品和清洁剂。如果必须接触这些物品，可以戴上手套，避免直接接触皮肤。同时，要保持手部清洁，经常用温水和肥皂洗手，避免手部污垢和细菌滋生。

最后，不要用力拔掉手上的倒刺。因为手上的皮肤比较薄，用力拔掉倒刺会导致皮肤受损，引起疼痛和感染。如果手上的倒刺比较长，可以使用指甲剪或剪刀小心地剪掉，但要注意不要剪伤皮肤。