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NAD是人体天然存在的关键辅酶，在正规产品及合理剂量下补充通常安全且无副作用。
NAD作为细胞能量代谢的核心物质，直接参与DNA修复、抗氧化防御和基因表达调控等生命活动。随着年龄增长，人体NAD水平自然下降，通过补充NAD前体可激活长寿蛋白Sirtuins，帮助维持线粒体功能和细胞年轻态。这类成分本身是人体代谢循环的一部分，其安全性与摄入方式密切相关。
正确使用NAD补充剂时，身体会通过反馈机制调节其转化效率，避免过量蓄积。可能出现的一过性肠胃不适多与个体吸收差异有关，调整服用时间或减少单次剂量即可缓解。建议选择经第三方检测认证的产品，并参照说明书的推荐剂量，避免自行增加用量。对于健康人群，NAD补充更多是查漏补缺而非药物干预，长期使用者可结合饮食中富含色氨酸、维生素B3的食物形成协同增效。
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