各有优缺点,看个人喜好。
液体钙和固体钙都是钙的形式,它们都有自己的优点和缺点。液体钙比固体钙更容易被人体吸收,因为它的分子更小,更容易被消化,可以更快地被人体吸收。
此外,液体钙也可以混合在食物中,例如牛奶,果汁,果酱等,这样可以更容易地摄取钙。但是,液体钙的缺点是它的价格比固体钙贵得多,因此长期需要补钙又担心价格的朋友就可以选择固体钙。
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