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首先，我们可以通过调整坐姿来缓解晕车的症状。在坐车时，我们应该尽量保持身体的平衡，不要过于靠近车窗或者车门，这样可以减少晕车的发生。此外，我们还可以选择坐在车辆的前排或者中间位置，这样可以减少车辆的颠簸感，从而减轻晕车的症状。
其次，我们可以通过控制呼吸来缓解晕车的症状。在坐车时，我们应该尽量保持呼吸平稳，不要过于急促或者过于深沉。如果感到晕车的症状加重，我们可以试着深呼吸，缓慢吸气，深吸一口气，然后慢慢呼出，这样可以缓解身体的不适感。
第三，我们可以通过嗅一些清新的气味来缓解晕车的症状。例如，我们可以使用薄荷油、柠檬香味或者其他清新的香气来缓解晕车的症状。这些气味可以刺激人体的神经系统，从而减轻晕车的症状。
最后，我们可以通过吃一些食物来缓解晕车的症状。例如，我们可以吃一些薯片、饼干、水果等食物来缓解晕车的症状。这些食物可以缓解身体的不适感，从而减轻晕车的症状。
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