补肾是慢功夫,比起一味的服用食材进补,更需要的是慢功夫。
一、不要纵欲!纵欲是最伤身体的,而肾是全身精气之源,身体伤了,肾肯定就不好了。二、不要吃补药!补药越吃身体越虚!所谓药补不如食补,适当加强营养很关键。三、科学锻炼!身体不练就不通畅,不通畅就容易生病。四、每天按时作息保证充足的睡眠!肌体有消耗就一定要休整,这是一阴一阳之道。
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