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左旋肉碱是一种常见的运动营养品，可以促进脂肪代谢和增加能量消耗，但是如果使用不当或用量过大，可能会出现一些危害和副作用，如下所述：
1.心血管问题：高剂量的左旋肉碱可能会导致心血管系统问题，包括心率加快、血压升高等。而且，长期大量摄入左旋肉碱可能增加患心血管疾病的风险。
2.胃肠不适：一些人在服用左旋肉碱后会出现胃肠不适的症状，如腹泻、恶心、呕吐等。
3.神经系统问题：极高的剂量可能会对神经系统产生负面影响，如引起头晕、失眠、抑郁等症状。
4.过敏反应：有些人可能会对左旋肉碱产生过敏反应，如皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。
总之，虽然左旋肉碱具有一定的增强体能、减少脂肪堆积的功效，但如果使用不当或使用剂量过大，可能会对身体造成危害和副作用。因此，在使用左旋肉碱前，建议咨询专业医师或营养师的意见，遵循使用说明和适量原则。
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