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建议在饭后吃维生素e比较好。
因为饭后服用可以减少药物刺激引起的肠胃不适，还能够让维生素E和你吃的食物的营养成分一起吸收，效果会更好。虽然药品说明书中没有明确提到是饭前还是饭后服用，但维生素E作为一种脂溶性维生素，通常保存在脂质成分中。如果饭后服用，尤其是随餐吃富含脂质的食物，再服用维生素E，有助于有效成分的吸收。
维生素E虽然是维生素制剂，但临床使用相对安全。但如果长期过量服用，会出现不良反应的症状，包括恶心、呕吐、头晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂等。在维生素E的临床使用中，还是要遵医嘱和说明书合理使用。
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