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西梅热量不高，可以吃。而且西梅是一种适合减肥人士食用的水果。
每100克西梅中含有约39千卡的热量，但并不会对减肥造成太大影响。西梅的成分中脂肪含量非常低，主要是水分、碳水化合物、维生素和膳食纤维等物质。
因此，适量食用西梅在减肥期间是可以的，但不要过量。需要注意的是，西梅中含有一定量的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。
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