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喝酒后需要间隔48-72个小时才能跑步。
在喝酒后，酒精进入人体，需要经过一段时间才会被彻底代谢掉。若人们的饮酒量并不是很多，酒精大概在30分钟后才开始被人体吸收，大约在4个小时后开始进行半衰期，等到酒精彻底被人体代谢掉，大约需要48个小时。而当人们大量饮酒时，酒精在体内代谢的时间就会延长，大概需要72个小时才可以完全代谢掉。因此为了避免喝酒后跑步给身体带来危害，最好间隔48-72个小时再跑步。
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