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喝酒后多久可以跑步

发布时间:2023-09-05 16:42:06
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喝酒后需要间隔48-72个小时才能跑步。

在喝酒后,酒精进入人体,需要经过一段时间才会被彻底代谢掉。若人们的饮酒量并不是很多,酒精大概在30分钟后才开始被人体吸收,大约在4个小时后开始进行半衰期,等到酒精彻底被人体代谢掉,大约需要48个小时。而当人们大量饮酒时,酒精在体内代谢的时间就会延长,大概需要72个小时才可以完全代谢掉。因此为了避免喝酒后跑步给身体带来危害,最好间隔48-72个小时再跑步。

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