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下腹部、腰部和足底是催经按摩的主要部位。
一般来说，女性的子宫和卵巢都位于下腹部。按摩下腹部可以刺激子宫和卵巢，促进血液循环，从而加速月经的来潮。具体的按摩方法是：先用手掌轻轻按摩下腹部，然后用指尖按摩脐眼下方的穴位，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
腰部也是催经按摩的重要部位之一，因为腰部的穴位与子宫和卵巢有着密切的联系。按摩腰部可以促进血液循环，缓解腰酸背痛，同时也可以起到催经的作用。具体的按摩方法是：用手掌按摩腰部两侧的穴位，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
足底也是催经按摩的重要部位之一，因为足底有着许多与子宫和卵巢相关的穴位。按摩足底可以刺激这些穴位，促进血液循环，从而加速月经的来潮。具体的按摩方法是：用手掌按摩足底的各个穴位，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
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