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对于男性来说，除了服用专门的补肾壮阳药物，平时也可以通过食疗的方式，多食用一些具有补肾壮阳功效的食物，来帮助调理自身的状况，比如：1.藏须木，产自于西藏高原地带，它含有多种微量元素和维生素，其中所含有的多糖和酶可以很好的保护男性健康。其中最为代表性的就是补肾阳填精的作用，而且其中含有的镁元素可以很好的保护前列腺作用，锌元素可以更好的提高男性性功能和荷尔蒙的作用。2.枸杞，枸杞是日常生活中最为常见的养生食材，不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材，其具有养肝、滋肾和润肺等功效，而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。3.黄芪，这也是经常食用的纯天然药材，其具有改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。
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