现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也越来越不规律，导致身体内的毒素越来越多。这些毒素会影响我们的健康，所以我们需要通过饮食来清除全身毒素。

以下是四种食物，可以帮助我们清除全身毒素：

1. 水果：水果富含维生素和纤维素，可以帮助我们排除体内的毒素。尤其是柠檬和葡萄柚，它们含有丰富的维生素C，可以增强肝脏的解毒能力。

2. 蔬菜：蔬菜中的纤维素可以帮助我们清除肠道中的毒素。尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，它们富含叶绿素，可以促进肝脏的解毒作用。

3. 坚果：坚果中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助我们清除体内的毒素。尤其是核桃和杏仁，它们含有丰富的维生素E，可以保护肝脏免受毒素的侵害。

4. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助我们清除体内的毒素。尤其是黄豆和黑豆，它们含有丰富的异黄酮，可以促进肝脏的解毒作用。