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建议每天食用2条，晚饭后服用。
生命健幽梦益生菌固体饮料的每日剂量设计基于成人肠道菌群调节需求。2条的摄入量可确保足量的灭活型菌株代谢产物（如GABA、短链脂肪酸）在体内积累，通过“肠-脑轴”机制逐步调节神经系统功能。晚饭后服用能利用胃酸浓度较低的时段，减少成分被破坏的可能性，同时配合人体夜间代谢周期，增强对睡眠质量的改善效果。
产品采用灭活型菌株，安全性较高，成人按此剂量长期服用无需担忧副作用。每条含瑞士乳杆菌L551等专利菌株复合配方，与低聚异麦芽糖、水苏糖等益生元协同作用，帮助维持肠道菌群平衡。需注意单日不宜超过2条，避免过量摄入可能引发的肠道短暂不适。冲调时使用40℃以下温水，保留成分活性，且不与抗生素同服，两者间隔至少2小时以保证效果。
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