枇杷、雪梨、银耳、蜂蜜、白萝卜、荸荠。

1.枇杷。枇杷有清肺化痰的功效。枇杷尝起来又甜又酸。无论生吃还是熟吃，都有润肺止咳的功效。但通常用于治疗热性咳嗽，如风热犯肺引起的咳嗽，可引起鼻塞、黄脓流涕、咽痛、舌红等。不仅枇杷果肉，枇杷叶也可以水煎止咳化痰，但枇杷叶不适合外感寒痰。

2.雪梨。雪梨常用的食疗是冰糖雪梨水，常用于风热，不用于风寒。毕竟雪梨性凉，既能清肺热，又能为人体补水，有清热养胃的功效。一般可用于风热犯肺引起的咳嗽及阴虚肺燥引起的咳嗽。

3.银耳。银耳具有清热润肺、治热咳、化痰的作用。通常不适合感冒咳嗽的人。吃银耳的时候，不建议和含铁的食物一起吃。吃银耳还有助于调节血糖，延缓衰老。通常的做法是加入银耳、雪梨清热止咳，但四种银耳汤都不适合喝。

4.蜂蜜。蜂蜜有润肠通便、美容养颜的作用。其实也可以搭配一些清肺化痰的食材。蜂蜜中含有天然抑菌因子等有效成分，可以起到这种作用。

5.白萝卜。白萝卜有止咳化痰的作用。白萝卜降气化痰，可用于陈皮开水，咳嗽，痰黄，痰粘，咽喉肿痛，口干。白萝卜加川贝母，咳嗽痰少，痰中有点血丝。用雪梨烧水，或者加入枸杞、百合。

6 .荸荠。菱角又名马蹄，能清热解毒，止咳化痰。可与雪梨混合煮成菱角汤，适用于肺热咳嗽，痰稠者。也可煮成荸荠粥，适用于肺热阴虚、咳嗽痰多者，也可与冰糖同炖。