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辅酶Q10需持续服用至少2-4周才能对心脏产生明显作用。
辅酶Q10作为心脏细胞能量代谢的关键成分，其效果与体内浓度积累直接相关。心脏细胞需要稳定的辅酶Q10水平才能优化线粒体功能、增强抗氧化能力并改善心肌收缩力。个体差异（如年龄、基础疾病、吸收效率）会导致起效时间不同，但多数临床经验表明，每日规律补充100-300mg辅酶Q10，通常在2-4周后逐渐显现对心脏的支撑效果。
长期规律服用辅酶Q10对心脏健康更有意义。辅酶Q10通过持续改善心肌能量代谢、减少氧化应激和延缓心脏老化，帮助维护心脏功能。对于存在心脏疾病或高风险人群，建议在医生指导下长期服用，以维持心脏细胞内的辅酶Q10浓度，从而稳定心脏功能并降低疾病风险。
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