鱼肝油是一种脂肪油，主要含有维他命A和黄酮。鱼肝油是很多人选择的一种营养补充剂。鱼肝油的功效和作用是：
1、保护视力，平时适量食用可防止视力下降。
2、能加速免疫球蛋白的合成，提高人体对疾病的抵抗力。
3、增加钙的摄入量，预防儿童佝偻病，保持正常的活动能力。
4、促生的睫毛，能使睫毛变得更长，更浓。