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晒伤脱皮后起红疹痒可采取舒缓护理缓解。
晒伤后皮肤屏障受损，脱皮伴随红疹和瘙痒，是炎症反应持续的表现。此时皮肤敏感度升高，对外界刺激耐受性降低。应避免搔抓或使用过热的水清洗，防止加重损伤。可用冷藏的纯净水浸湿纱布进行冷敷，帮助降低局部温度，安抚躁动的神经末梢，减轻不适感，同时减少毛细血管扩张带来的泛红。
护理上选择无香精、无酒精、低敏配方的保湿产品，如含燕麦提取物或泛醇成分的乳液，轻柔涂抹以维持皮肤水分平衡。这类成分能辅助稳定肌肤状态，支持屏障修复。穿着宽松透气的衣物，减少摩擦刺激。若症状持续不退或范围扩大，建议寻求专业指导，调整个体化的护理方案，确保恢复过程平稳有序。
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