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回南天身体很容易湿气重，受环境和生活习惯等因素影响。
回南天空气湿度极高，常达80%以上。空气中过多的水汽易通过皮肤毛孔侵入人体，阻碍气血运行，导致湿气在体内积聚。长期处于这种潮湿环境，身体的运化功能受到影响，难以正常代谢水分，从而加重湿气。
不良生活习惯也会加剧湿气。回南天人们喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮，这会损伤脾胃阳气，脾胃运化水湿能力减弱，使湿气内生。而且，回南天人们活动量减少，身体新陈代谢变慢，无法及时排出湿气，进一步加重身体负担。
居住环境若通风不良，室内潮湿空气无法排出，人们长期处于其中，也会使湿气更容易侵入身体。所以，回南天要注意调整生活习惯，改善居住环境，以减少湿气对身体的影响。
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