胃不好的人吃小米粥有助于养胃。

小米粥是一种传统的健康食品，被认为对胃有很好的养护作用。对于胃不好的人来说，小米粥的温和性质和丰富的营养成分确实可以带来一些积极的影响。

小米本身就是一种容易消化的食材，煮成粥后更加软糯，对胃部的刺激性极小。小米粥中含有丰富的维生素B族、氨基酸和矿物质，这些成分有助于修复胃黏膜，提高胃的抵抗力。特别是对于一些患有轻度胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，小米粥的温和滋养能够在一定程度上缓解胃部不适。

小米粥还有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。小米中的膳食纤维能够增加食物在肠道中的停留时间，帮助身体更好地吸收营养，同时促进肠道内有益菌的生长，维护肠道健康。这对于胃不好的人来说，能够减轻胃肠负担，缓解消化不良等问题。

当然，虽然小米粥对胃有一定的养护作用，但并不能完全依赖它来治愈胃部疾病。如果胃部问题持续严重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、暴饮暴食等不良行为，才是养胃的长久之计。小米粥可以作为辅助治疗和日常养胃的一种选择，但并非万能药。