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日本CAVIARNMN建议每天服用4粒，用温水吞服。
产品为胶囊形式，建议在早晨或白天精神活动较多的时段服用，有助于配合人体代谢节律，提升细胞活性和能量利用效率。空腹或饭后服用均可，根据个人习惯调整时间，关键在于保持每日规律摄入，形成稳定的营养干预节奏。
服用期间建议避免同时摄入咖啡因或酒精类刺激物，以免影响成分吸收与转化效率。若有正在使用其他补充剂或药物，可与NMN错开1小时左右使用。如计划长期服用，可结合生活状态进行周期性评估调整。
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