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多运动、管住嘴、保持心情愉悦都能很好的预防前列腺。
当我们在运动的时候，会促进机体中的新陈代谢，加速血压的循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，减轻前列腺液堆积带来的不适。前列腺炎患者适当的运动也可以促进前列腺炎的恢复。但是，也要注意运动量。过度运动也会导致前列腺充血和水肿。所以要注意锻炼方式和锻炼时间的选择。每天散步、慢跑、体操半小时左右比较合适。
饮食对预防前列腺炎也很重要。日常饮食中可以多吃番茄、杏子、番石榴、西瓜、木瓜、红葡萄等番茄红素含量高的水果，对预防前列腺炎很有帮助。此外，核桃、杏仁、腰果、榛子也是不错的选择。对于辛辣刺激的食物，烟酒，要注意少碰。很多男青年都有饮酒甚至长期饮酒的习惯。他们一旦患上前列腺炎，就不容易治愈，即使治愈了，也非常容易复发。
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