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每日坚持使用防晒霜对皮肤健康有益。
防晒霜的核心价值在于抵御紫外线伤害。紫外线中的UVA能穿透皮肤深层破坏胶原蛋白，加速皱纹和松弛；UVB则直接灼伤表皮引发红肿脱皮。长期暴露会增加色斑沉淀和皮肤癌风险。正规防晒产品通过物理或化学屏障形成保护膜，有效阻隔90%以上紫外线。日常通勤选用SPF30左右产品即可，户外活动需提升至SPF50并配合遮阳帽等物理防护，实现全方位守护。
防晒霜的潜在顾虑多与使用方式相关。关键在于选择适配肤质的产品：油痘肌宜选质地清爽的化学防晒，避免油脂堵塞毛孔；敏感肌更适合物理防晒剂如氧化锌，成分温和不易刺激。无论何种类型，夜间需用卸妆产品彻底清洁，防止残留物影响皮肤代谢。同时避免盲目追求高防晒系数，合理补涂（每3-4小时）比单次厚涂更重要。
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