泡脚的最佳时间是晚上睡前，水温在40℃~45℃之间，泡脚时间控制在20~30分钟左右，这样才能最好地发挥泡脚的保健功效。同时，需要注意的是，泡脚后也应该注意保暖，防止感冒等疾病的发生。

1、最佳时间

泡脚的最佳时间是在晚上，最好是睡前泡脚，可以有效地帮助身体放松，促进入眠。而白天泡脚，则容易造成身体疲劳和精神不振。

2、最佳温度

泡脚的水温最好在40℃~45℃之间，这个温度不会过于烫伤皮肤，同时也能有效地帮助扩张血管、促进血液循环。如果是夏季温度较高，可以适当降低水温。另外，初次泡脚应该从较低温度开始，进行逐渐升温的过程，以避免对身体造成不适。

3、泡脚时间

泡脚时间最好控制在20~30分钟之间。泡脚时间过长不仅会引起皮肤湿疹等皮肤问题，也会对身体造成一定的负担。