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钙片什么时候吃最好早上还是晚上

发布时间:2023-04-14 13:48:50
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晚餐后或睡前30分钟左右服用钙片。

关于钙片的最佳服用时间,不同的人和不同的情况可能会有所不同。但一般来说,建议在晚餐后或睡前30分钟左右服用钙片,因为此时胃部已经基本清空,钙片可以更好地被吸收利用。同时,睡前服用钙片可以促进睡眠,有助于身体吸收利用钙质,促进骨骼健康。但如果您在晚上经常容易感到胃部不适或消化不良,可以考虑在早餐或午餐时服用,以免影响晚上的睡眠。

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