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晚餐后或睡前30分钟左右服用钙片。
关于钙片的最佳服用时间，不同的人和不同的情况可能会有所不同。但一般来说，建议在晚餐后或睡前30分钟左右服用钙片，因为此时胃部已经基本清空，钙片可以更好地被吸收利用。同时，睡前服用钙片可以促进睡眠，有助于身体吸收利用钙质，促进骨骼健康。但如果您在晚上经常容易感到胃部不适或消化不良，可以考虑在早餐或午餐时服用，以免影响晚上的睡眠。
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