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痛风吃樱桃、草莓等水果，芹菜、洋葱等蔬菜，全麦面包等全谷物以及核桃、杏仁等坚果类食物有助于缓解痛风。
1.水果：苹果、草莓、蓝莓、樱桃等水果富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低尿酸水平。 2.蔬菜：绿叶蔬菜、洋葱、芹菜、萝卜等蔬菜富含维生素C和叶酸，能够降低尿酸值。
3.全谷物：糙米、全麦面包、全麦面粉等全谷物食品富含膳食纤维和维生素B群，有助于调节代谢。
4.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果富含健康脂肪和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。
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