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牡蛎片和玛咖片效果因个人情况而异。
牡蛎片富含锌元素和优质蛋白。对于缺锌导致味觉减退、免疫力低下的人群，效果显著。像一些孩子因缺锌不爱吃饭，补充牡蛎片后，食欲恢复，身体也更强壮了，这得益于锌对味蕾和免疫系统的积极作用。
玛咖片含有玛咖酰胺等成分，主要调节内分泌。工作压力大、内分泌失调，出现失眠、精神萎靡的上班族，服用玛咖片后，睡眠改善，精神状态明显提升，这是玛咖片调节内分泌带来的改变。
身体缺乏微量元素，牡蛎片更合适；内分泌失调，玛咖片可能效果更佳。但不同人对它们的吸收、反应不同，有人吃牡蛎片效果好，有人对玛咖片更敏感，所以不能简单评判谁效果更好。
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