对于500度近视，建议您采取以下措施：

1.矫正视力：配戴眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正近视的方法。眼镜或隐形眼镜可以帮助您清晰地看到远处的物体。请咨询眼科医生，获取适合您的眼镜或隐形眼镜配方，并定期进行眼睛检查以确保矫正效果。

2.视光训练：视光训练是通过一系列眼部运动和眼部锻炼来改善视觉功能的方法。这些训练旨在加强眼球肌肉的控制和协调，有助于改善近视症状。咨询专业的视光师或眼科医生，以获取适合您情况的视光训练方案。

3.视觉卫生习惯：保持良好的视觉卫生习惯对于保护眼睛健康至关重要。包括定期休息眼睛、避免长时间盯着屏幕、保持适当的用眼距离等。此外，保持一个健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动，也有助于眼睛的健康。

4.考虑手术治疗：对于度数较高的近视，还可以考虑眼科手术治疗，如激光近视矫正手术（LASIK）或晶体植入术。这些手术可以改变角膜的曲率，从而减少近视度数。然而，眼科手术并非适用于每个人，您应该在专业眼科医生的指导下进行评估和决策。