脸上出现痘痘和痘印是很多青少年及成年人的常见问题，通常会给他们带来困扰和不安。要想改善这个问题，需要注意日常的护肤和生活习惯，同时也需要考虑采取一些针对性的治疗措施。下面介绍一些常用的方法，供您参考：

1.日常护肤：正确而细致的护肤可以帮助保持皮肤的健康和美丽。建议使用适合自己肤质的洁面产品，定期去角质和深层清洁，保持皮肤干净和通透。

2.饮食调理：饮食也是影响皮肤健康和痘痘形成的重要因素之一。应该避免摄入过多的油腻、辛辣等刺激性食品，增加水果蔬菜、粗粮等富含营养的食物的摄入。

3.使用外用药物：外用药物包括含有水杨酸、环酸、苯丙酸等成分的抗痘产品，可以帮助缩小毛孔、消炎、控制油脂分泌等。使用时要注意配合正确的方法和用量，以避免刺激皮肤。

4.激光治疗：如果痘印较为严重，可以尝试使用激光治疗去除痘印，以达到更好的效果。

总之，想要改善脸上的痘痘和痘印问题，需要综合考虑改善生活习惯、加强日常护肤、饮食调理和采取针对性的外用药物等措施。如果情况比较严重，建议及时就医并遵从医生的指导。