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鼻炎最简单的自愈方法是运动或者是使用白萝卜睡来自愈。
1.坚持锻炼。运动是为了提高免疫力。每天坚持跑步，跑后拉伸，用生理盐水洗鼻子，一起按压项英穴。基本上鼻炎一个月就会有很大改善，你的嗅觉也会灵敏很多。然后在饮食方面，多吃含维生素的食物，多吃有营养的食物，保持身材，不吃辛辣刺激的食物。
2、白萝卜煮水治疗鼻塞。将适量萝卜切片，放入锅中加水煮沸。把开水放在杯子里，用这种蒸汽熏鼻子。小心不要被烧伤。一般吸烟几分钟后，鼻塞就会痊愈，头痛也会减轻。这个方法很简单，你可以试试。
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