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长期亚健康不一定是重大疾病的前兆。
亚健康属于非病非健康的过渡状态，人处于这种状态时，身体常常会有疲劳、失眠、情绪低落、免疫力下滑等情况。一般来讲，这大多是长期不良生活习惯惹的祸，比如连续熬夜、过度操劳、不怎么运动、饮食搭配不合理等。要是能早早察觉到，赶紧调整生活方式，每天睡足觉、适度运动、合理搭配饮食，让身体缓一缓、补一补，身体机能多数时候是能重回正轨的，根本不会演变成重大疾病。
不过，有些慢性疾病刚冒头的时候，症状和亚健康差不多。要是亚健康状态一直持续，还伴有莫名其妙的体重快速下降、老是低烧不退、疼痛越来越厉害等不正常现象，那就得小心了，得赶紧去医院好好查一查。因为这说不定就是身体发出的疾病警报，像部分癌症、自身免疫性疾病，早期藏得很深，特别容易跟亚健康混在一起。
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