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天天做HIIT会造成身体损伤。
1.造成巨大的心脏风险。根据相关科学发表，长期过量运动可能对身体造成影响，导致心肌梗死和猝死的概率增加，因为剧烈运动给心脏带来双重负荷。如果你坚持几个月每天做HIIT，你会感到心脏和背部不舒服，因为心脏不舒服也会涉及背部区域。
2.造成运动损伤。高强度的运动会加大身体负担，特别是身体本身异常的情况，对锻炼者的身体素质和关节稳定性也有要求。如果进行了错误的高强度训练，还可能导致关节损伤。建议大家在做的时候根据自己的情况调整节奏。太强了，大家都承受不了。
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