三高老人适合喝鲜果鲜果饮料。
取半根黄瓜榨汁,洗净,去皮,切丝。黄瓜丝用干净纱布包好,用力挤汁;或者将黄瓜丝放入榨汁机中,更方便的挤出黄瓜汁。
紫薯汁:洗净,去皮,切成小块,放入搅拌机中,加少许水搅拌,用滤网过滤,制成一杯紫薯汁。
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