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首先要注意睡眠质量，其次要注意性生活频率了，最后可以改善饮食。
睡眠对于男人来说很重要，气虚的人首先要保证睡眠的达标，保证高质量的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息，保证身体的恢复。男人在做爱的时候，会耗费大量的体力。如果次数太多，会对男性的肾脏造成一定的伤害。所以，男性一定要根据自己的身体状况进行性生活，控制性生活的次数，这样才能保证男性身体的健康。气虚的男性可以多吃些滋补品，比如动物的肾、肝等。
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