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吃碧根果，杏仁，核桃以及松子可以帮助丰胸。
碧根果富含蛋白质等营养成分。杏仁富含植物蛋白。核桃中的脂肪含量比较高。松子还含有丰富的蛋白质、脂肪等，这些都有助于丰胸。 杏仁含有丰富的植物蛋白，可以促进胸部的发育。还含有糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。这些营养成分对促进丰胸非常有益。同时还具有抗氧化作用，对改善皮肤有很好的效果。吃松子可以丰胸。因为松子还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分等营养成分。而且所含的脂肪大部分是亚油酸，亚油酸是一种对人体健康有益的必需脂肪酸。
另外，核桃中的脂肪含量比较高，可以为乳房发育提供充足的营养。同时，核桃中蛋白质的含量也很丰富，还含有钙、铁、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸、维生素B1等。，对人体至关重要。不仅有利于乳房胀满，还能补血补肾益精，健脑益智，改善便秘。但需要注意的是，不允许过量食用。
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