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例假推迟的原因有很多，涉及生活习惯、精神状态、身体疾病等多个方面。
生活习惯方面，作息不规律是常见因素。长期熬夜、昼夜颠倒，打乱生物钟，影响内分泌系统，导致例假推迟。过度节食减肥，身体营养摄入不足，激素分泌失衡，也会使例假推迟。
精神压力也不容忽视。工作、生活压力大，长期处于焦虑、紧张状态，会使身体激素水平紊乱，影响例假周期。一些心理因素也可能导致例假推迟。
疾病也是重要原因。多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病，会干扰内分泌，使例假迟迟不来。当然，怀孕也是例假推迟的常见原因，需要首先排查。
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