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NAD不能直接通过口服有效吸收。
NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）分子结构复杂且分子量较大，直接口服会被胃肠道分解为小分子物质，无法以完整形式进入血液。人体主要通过摄入NAD前体物质（如烟酰胺、NMN、NR）进行内源性合成。这些前体分子量小，能够穿透肠道屏障，在肝脏和细胞中逐步转化为功能性NAD+，从而提升细胞能量代谢和DNA修复能力。
市面正规NAD补充剂均采用前体形式，例如NMN胶囊或NR片剂。这类产品通过特殊包埋技术（如脂质体或肠溶胶囊）保护有效成分，确保其在肠道特定部位释放吸收。搭配白藜芦醇或叶酸等协同成分时，可激活长寿蛋白Sirtuins，提升NAD+利用率。按推荐剂量空腹服用，其转化效率与安全性均经过验证。
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